klein aber fein, Das kleine Büchlein im Taschenformat kommt mit seinem komplexen Wissen und der anschaulichen Anleitung für das tägliche Überprüfen eigener Verhaltensweisen einer Bibel gleich. Ich trage es jeden Tag bei mir, um immer wieder nachlesen zu können und im Alltagssteß inne zu halten.
Achtsamkeit fängt bei sich an, Kinder-Rezension
Rezension bezieht sich auf: Das Einmaleins der Achtsamkeit: Vom täglichen Umgang mit alltäglichen Gefühlen (Gebundene Ausgabe) Ich finde dieses kleine Büchlein witzig illustriert und in den einzelnen Kapiteln gut aufeinander aufgebaut. Passend für die Handtasche.
Wunderbar für unterwegs, Ein lesenswertes kleines Buch , herrlich praktisch für unterwegs. Am besten ins Handgepäck stecken für eine Woche Ferien und gleich ausprobieren.
Absolut empfehlenswert, Ich bin absolut begeistert von diesem Buch. Es erklärt eindrücklich, gut verständlich und anschaulich das Konzept der Achtsamkeit. Dabei ist es sehr schnell zu lesen (kurz, prägnant und ohne Fachwörter oder verschachtelte Sätze) und ist gut gegliedert.
Ich lese es immer wieder und lese es meinen Klienten in der Psychotherapie vor, die es ebenfalls bereichernd nennen.
Nettes Geschenk, Ich hab das Büchlein als Geschenk gekauft.
Fazit der Beschenkten: Nettes Büchlein. Schön geschrieben aber irgendwie auch nicht wirklich was neues. Im Vergleich zu z. B. "The Secret" oder ähnlichen Werken steht nichts anderes drin. Aber wie gesagt ein kleines, nettes Geschenk in Kurzform.
wenig für wenig geld, das buch war nicht teuer 5,--ist aber nur ein Büchlein und kaum inhalt, dafür dann doch zu viel Geld... nix besonderes....
Einfach, wertvoll praktisch!, Ein schönes kleines Taschenbuch (auch gut auf Reisen in Ruhe zu lesen), das einfach und sehr anwendbar geschrieben ist. Ich konnte es einmal durchlesen oder habe es nur eine Seite darin gelesen, einfach immer wieder gut zu lesen.
wärmstens zu empfehlen!, Dieses Buch war für mich eine unglaublich große Bereicherung. Es ist eine ausgezeichnete Einstiegslektüre für jeden der sich mit Achtsamkeit vertraut machen will (und ich bin der Meinung das sollte jeder tun).
Das Einmaleins der Achtsamkeit, Ein wunderschönes kleines Büchlein, das ich gerne selbst lese und weiterverschenke.
Es ist eine Kurzeinführung zum Thema "Achtsamkeit" - und eine Hilfe fürs Leben.
Überlebe nicht - lebe.
Jedem Gedanken folgt ein Gefühl, Ich habe mir dieses kleine Buch gekauft wegen der tollen Rezensionen. Es steht auch vieles drin, was ich unbedingt unterschreiben möchte. Aber mich haben auch ein paar wesentliche Aussagen verwundert. Dass man Gefühle nicht "kontrollieren, herbeiwünschen und auswählen kann". Man kann, denn jedem! Gedanken folgt ein Gefühl. Wir sind unserem Gefühl nicht ausgeliefert. Wenn ich immer wieder denke, ich bin krank, alt und einsam, dann fühle ich mich auch bald krank, fühle ich mich alt usw. D.h. Wir haben die Wahl gute Gedanken zu wählen, postive: Ich bin gesund und jugendlich - dann kommt ein ganz anderes Gefühl auf, ein positives. Das hat nichts mit verdrängen zu tun, es hat einfach damit zu tun, worauf man seinen Fokus richtet. Mit einem stimm ich hundertprozentig überein: Man sollte jedes Gefühl annehmen, willkommen heißen. Bei guten Gefühlen, tut man es gerne, bei schlechten nicht, denkt oft, man ist ihnen ausgeliefert. Das ist aber nicht so. Man sollte dann hinschauen, was habe ich gerade gedacht, dass dieses Gefühl in einem auftaucht. Es dann anschauen, annehmen, würdigen und es gegen ein neues gutes Gefühl austauschen. Dieses gute Gefühl, das dann entsteht, zieht automatisch weitere gute Gefühle an und wir fühlen uns wohl und immer besser.
Täglich empfinden wir Gefühle, die den Puls in die Höhe, die Röte in die Wangen oder die Tränen in die Augen treiben. Die einen finden wir herrlich, auf viele andere würden wir lieber verzichten. Einfühlsam, humorvoll und mit vielen praktischen Beispielen aus dem Alltag erklärt die Psychologin Jessica Wilker, wie wir in nur sieben Tagen durch Achtsamkeit zu einem heilsamen Umgang mit unliebsamen Gefühlen finden können.
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