Klar und verständlich, angelegte Übungen, für ein ganzens Jahr, in wochenweise Einzelübungen unterteilt. Sehr praktisch die Aufmachung des Buches als Ringbuch und zum Aufstellen, daß man die Wochenübung gleich vor sich stehen hat, dies bemängele ich oft bei anderen derartigen Übungsbüchern von anderen Verlagen, da diese oft während einer Übung wieder zuklappen. Sehr schön in Einführungsteil der Umgang mit schwierigen Gefühlen und Empfindungen. Es wird wohl zu Vieler Erleichterung gesagt, daß es im Buddhismus nicht darauf ankommt, keine negativen Gefühlzustände mehr zu erleben, dafür sind wir nunmal Menschen. Es kommt darauf an, sich derer bewußt zu werden und damit umzugehen. Die erste Wochenübung ist z.B. ein kurzer Bodyscan. 2. Übung eine Achtsamkeitsübung z.B. bei so profanen Dingen wie beim Duschen. 3. Dankbarkeitsübung gegen Unzufriedenheit, was lief gut an diesem Tag, auch wenn mir der Tag auf die Nerven ging. u.s.w. Schöne Bilder auf der Rückseite der Übungsblätter zudem, machen sich gut als Merker oder Dekobild z.B. auf dem Schreibtisch.
Ein gelungenes Uebungsprogramm, Ein wunderbarer Wochenkalender mit ganz verschiedenen kleinen Uebungen zur Schulung der Aufmerksamkeit fuer Koerper, Geist und Alltagswahrnehmung! Ich habe den Tischkalender allerdings noch nicht durchgeblaettert und lasse mich lieber jede Woche von der neuen Uebung ueberraschen. Durch die stetige Abwechslung macht es auch wirklich Spass am Ball zu bleiben. Optisch ist das Werk auch ziemlich ansprechend und sympathisch gestaltet. Jedes Wochenthema wird durch ein passendes schoenes Foto und einen kleinen Sinnspruch untermalt. Ich kann 'Gelassen wie ein Buddha' jedem empfehlen, der gerade beginnt, nach Anregungen zum taeglichen Aufmerksamkeitstraining fuer sich zu suchen :) Ich werde es sicher auch noch oefter verschenken.
eine einführung zum glücklichwerden; ein ständiger wegbegleiter für suchende mit inspirierenden bildern, für menschen, die schritt für schritt ihr leben verändern wollen, ohne dabei das alltägliche unterbrechen oder aufgeben zu können, bietet dieser wöchendliche kalender übungen, anregungen, inspiration und wissenswertes über die weisheit des lebens.
schon in kürzester zeit machen sich veränderungen bemerkbar und es fällt sehr leicht die übungen und ideen an vielen stellen im leben einzubauen. mich persönlich fesseln die gedanken und ich verbringe viel zeit, die ich sonst planend oder grübelnd verbracht habe, mit fruchtbaren und tiefgehenden gedanken. es soll erwähnt sein, dass ich nebenher noch theoretisch über buddhismus lese, aber die praxis wird dort nur angeschnitten; diese gibt mir dann der kalender. zudem verstehe ich die texte durch die übungen besser.
für gestresste Menschen sehr zu empfehlen, Mir tut dieses Büchlein richtig gut. Nach einem anstrengenden Tag blättere ich darin
und merke, daß ich ruhiger werde. Ich habe es inzwischen schon mehrmals verschenkt
und nur positive Reaktionen bekommen.
sehr schönes Buch, Pro Woche gibt es einen schönen Spruch mit Bild, was man sich wie oben im Bild angezeigt, wie einen Klappkalender hinstellen kann. Am Anfang gibt es ein paar leicht verständliche Einstiegsseiten zur Meditation und Achtsamkeit im allgemeinen und auf der Rückseite jeder Wochenkarte steht dann ein entsprechender Text zu dem Spruch, den man sich durchlesen kann, wenn man mag. Ich habe das Buch an meinem Arbeitsplatz stehen. Die Bilder verbreiten Ruhe und der Spruch ist somit immer präsent. Allein das Buch zu haben und es aktiv zu nutzen regt zu einem achtsameren Leben an -- eine sehr schöne Idee.
Für Körper, Geist und Seele ..., Wenn man oder frau =) sich in Meditation üben möchte, aber noch nicht so richtig weiß wie, sind in diesem Kalender erfolgsversprechende kleine und einfach zu realisierende Vorschläge zu finden. Ein Kalender für Körper, Geist und Seele.
Verständlich geschrieben, mit Beispielen im Alltag, Der Kalender macht einen sehr hochwertigen Eindruck. Man kann ihn auch schön
zusammenlegen, um ihn zu verstauen oder leichter zu ransportieren.
Die Übungen sind gut und verständlich geschrieben, damit diese
gleich jeder verstehen und umsetzen kann. Die Bilder runden die Übungen schön ab.
Gelassen wie ein Buddha, Wunderschönes Buch/Aufsteller mit schönen Fotos. Ich kann es nur weiterempfehlen, wenn man bereit ist, sich achtsamer durchs Leben zu bewegen. Man findet für jede Woche Anleitungen etwas anders durch den Alltag zu gehen, Meditationen und besondere Sprüche/Zitate.
Einfach nur schön!, Ich hatte das "Buch", was eigentlich kein wirkliches Buch ist schon ein paar mal in der Hand und doch immer wieder zurück gelegt. Schön dumm kann ich jetzt nur sagen :-)
Wie oben schon erwähnt ist das "Buch" ein Aufsteller. Ähnlich einem Tischkalender. Klappt man die entsprechende Woche auf, findet man auf der einen Seite wunderschöne Bilder mit inspirierenden Weisheiten und auf der anderen Seite eine kleine Anleitung zu einer Wochenaufgabe. Die Aufgaben sind eine tolle Unterstützung um Gelassenheit in seinen Alltag zu bringen.
Der Aufsteller ist liebevoll gestaltet und schon allein vom Anblick her ein kleines Schmuckstück. Ich habe ihn bei mir im Wohnzimmer stehen und immer wenn ich daran vorbei gehe, erfreue ich mich an den schönen Bildern und die Weisheiten verankern sich dadurch auch fast "automatisch".
Sehr gut gemacht, Ein wunderbarer Aufsteller.
Schöne Bilder und Zitate und sinnvolle Übungen.
Habe ich mir selber gekauft und bereits mehrfach verschenkt...
Immer mehr Menschen erkennen den Wert buddhistischer Übungspraxis. Der neuartige Tischaufsteller bietet allen Interessierten einen leichten wie fundierten Einstieg. Gelassen wie ein Buddha funktioniert wie ein Kurs, der den Leser ein Jahr lang mit Achtsamkeitsübungen für den Alltag, Meditationen sowie Übungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen begleitet. Menschen mit Vorerfahrung können sich aber auch wie aus einer Werkzeugkiste bedienen und gezielt Übungen auswählen, die sie aktuell brauchen. Auch optisch ist der Tischaufsteller ein willkommener Begleiter für den Alltag, den man sich gern auf den Schreibtisch oder aufs Nachtkästchen stellt. Ästhetische Gestaltung, inspirierende Fotos mit buddhistischen Motiven sowie Zitate von buddhistischen Lehrern machen ihn zu einem wunderbares Geschenk für alle, die bewusster und achtsamer durchs Leben gehen möchten.
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