Gut zu lernen..., Wer sich mit Meditation in diesem Sinne noch nicht beschäftigt hat und somit quasi Neueinsteiger ist,macht mit dieser Meditationspraxis sicher einen guten Kauf.Der Text ist sehr angenehm,fliessend geschrieben,der Kern der Aussagen ist klar ersichtlich,aber nicht als ein "muss" deklariert,was ja in der Achtsamkeitsmeditatin in keinem Fall gewünscht ist,sondern alles auf sehr freiwilliger Basis steht.
Die CD hat sechs gesprochen Übungen.Die Stimme ist sehr angenehm und es bleibt genügend Zeit,zur Selbstfndung zwischen den Zeilen.
Insgesamt sehr schön gestaltet,allein,eine Fortsetzung für Fortgeschrittene fehlt mir nun persönlich,da man nach ca.3 Wochen tgl.Praxis,doch alles soweit recht gut verinnerlicht hat,wozu man angeleitet wird.
Absolut empfehlenswerte CD zu Meditation, Ich hatte bisher keinerlei Bezug zu Meditation etc und geniesse diese CD sehr, die ruhige Stimme des Sprechers, die
Themen und die positive Wirkung - die Meditationen können mehrfach ausgeführt werden, ohne langweilig zu werden. Absolut empfehlenswert.
Sehr gut für Anfänger ..., "Meditation für Anfänger" von Jack Kornfield ist für Anfänger ein recht guter Einstieg, um in vielfältige, verschiedene Meditationstechniken reinzuschnuppern.
Ermöglicht einen sehr angenehmen Einstieg, Ich bin noch ziemlich blutige Anfängerin was Meditation angeht. Daher empfand ich dieses Buch samt CD unendlich hilfreich.
Jack Kornfield ermöglicht einem mit seiner ruhigen angenehmen Art einen sanften Einstieg in dieses Thema.
Kann es wirklich nur empfehlen...
Guter Einstieg, Ich bin begeistert über das Buch sowie die CD. Die Wiederholungen von manchen Passagen an verschiedenen Textstellen ist wohl gewollt, damit man immer wieder daran erinnert wird. Ich empfand es als ein bisschen störend aber nicht sonderlich schlimm, deswegen auch ein Stern Abzug. Ansonsten Top und kann ich jedem Einsteiger empfehlen.
gewöhnungsbedürftig, Habe mir die CD von einem Freund geliehen, da ich seit über 20 Jahren meditiere und er wissen wollte, was ich davon halte.
Beim ersten mal hören fand ich, dass zu viel gesprochen wurde. Die Stimme hatte mich eher beim meditieren gestört. Letzendlich waren dann nur etwa 1-2 Minuten in denen ich wirklich bewusst z.B. meinen Atem spüren konnte, da sich ansonsten wieder die Stimme gemeldet hat.
Danach habe ich mich entschieden, die Stimme genauso wie meinen Atem, Gedanken, Gefühle etc. einfach mit zu betrachten.
Dadurch konnte ich mir die gesamte CD anhören und dabei meditieren.
Statt nach jeder Meditation in das 'Alltagsbewusstsein' zurückzukehren, habe ich einfach die Anweisungen ignoriert und weiter auf meinen Atem geachtet.
Dies ist sehr zu empfehlen, da 15 Minuten einfach zu wenig sind, gerade dann, wenn dabei noch viel erklärt und gesprochen wird.
Eine Meditation über die ganze Länge der CD hat mir gefallen und ich werde es sicher noch mal machen.
Die Anleitungen sind ganz hilfreich, wenn diese mit in die Meditation aufgenommen werden und die eigentliche Konzentration auf der Atmung liegt.
Nicht nur...... für Anfänger geeignet!!!, Die Meditation 1 eine Atemmeditation hat eine lange Einführung eben für Anfänger. Die Meditationen 2-6 sind meiner Meinung nach auch für schon Erfahrene geeignet. Die Männliche Stimme erinnert mich immer an das wesentliche in der Meditation und hält mich in der Achtsamkeit. Zur Info es sind Vispasana meditationen.
Mit der CD habe ich meine Meditationszeit verlängert da sie mir dabei gut hilft.
Ich finde, ein gutes Produkt.
Sehr guter Einstieg in das Thema Meditation, Die Meditations-CD ist gut gemacht. Ich habe mich gut in die geführten Meditationen einführen können und pratiziere sie auch weiterhin.
Sehr gut für Einsteiger, Man wird sehr schön in die Meditation eingeführt. Jede der sechs Übungen erfüllt Ihren Zweck. Ich hatte vorher schon woanders etwas Erfahrung gesammelt (auch bei Atementspannung) und fand mich daher relativ schnell zurecht. Die Meditationsanleitung von Jack Kornfield gefällt mir bisher am besten. Für jede Übung wird genau beschrieben was man beachten muss, was mit einem passieren kann und wie man damit umzugehen hat. Ich empfehle sich langsam vorzuarbeiten.
Erst sobald man eine Übung beherrscht sollte man zur nächsten übergehen.
Das einzige was man bemängeln könnte ist die Kürze der Anleitungen auf der CD. 10-15 Minuten empfinde ich als zu kurz. Ich lasse die CD daher einfach durchlaufen und überspringe im Geist die Rückführung. Jack Kornfields Stimme ist aber immer sehr ruhig und entspannend. Nach etwas Übung und wenn man weiß was man alles beachten muss, kann man auch ohne die CD super meditieren.
Wer im Schneidersitz meditieren möchte dem empfehle ich ein Meditationskissen. Die Haltung wird damit automatisch gerader und gemütlicher.
Ich kann das Buch jedem empfehlen der sich für Meditation interessiert und es selbst probieren möchte.
Liest sich flüssig!, Schönes Buch! Man hat das Gefühl, er wüßte, wie man denkt. Man bekommt richtig Lust auf's Meditieren! Zu den CD's bin ich noch nicht gekommen.
"Jack Kornfield ist wohl der beste Meditationslehrer, den wir aktuell im Westen haben. Sein Humor, sein Mitgefühl sowie seine Klarheit und Einsicht machen diese CD zu einem kostbaren Schatz, der den Übenden sein Leben lang begleitet.
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